小暑要注意什么？小暑节气如何养身？：小暑节气是属于二十四节气中的一个，小暑节气也是有一定的注意事项的，那么，我们一起来看看，小暑要注意什么？五月是石榴花盛开时节，故有榴月之名。天气渐渐热……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
小暑要注意什么？
1、小暑节气不要动怒 暑夏灼热，人情绪烦躁。应使自己心静下来，调息静心、神清气净，保持恬静，切忌激动恼怒，以防心火内生，“心静自然凉”。 2、小暑节气要饮食清淡 夏季出汗较多，易伤津耗气，少食辛辣油腻之品，宜选性平、新鲜、易消化的食品。如莲藕、胡萝卜、牛奶、豆浆、山药等，健脾养胃、补气生津。 3、小暑节气要注意室内温度 清晨，打开门窗通风换气，中午门窗关闭，避免高温侵入，清凉环境，使人心静神安。夏季使用空调一般在24℃到26℃即可，不宜长时间使用。 4、小暑节气要注意卫生 饮食不仅要从食物中下手，也要注意卫生，因为病从口入关，所以饭前或者吃东西前一定要清洗双手，保证卫生哦。 5、小暑节气要注意多喝水 平时不渴的时候也要喝喝水，尽量是多次少饮，保持下人体内水分的平衡，如果等口渴的时候，细胞都已经脱水了，狂喝水也是补不回来的。小暑如何养身？
小暑养生点一： 逐渐进入夏天，夏日昼长夜短，要养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，中午的时候可以进行适当的休息，对于自身疲劳的恢复会有很好的帮助。好的睡眠习惯有助于身体抵抗能力的提高，尤其是在夏天的时候身体比较虚弱，更需要重视起来。 小暑养生点二： 小暑节气的时候，胃的消化功能相对来说比较弱，经常可能会出现一些消化道疾病，少吃一些过咸或者过辣以及刺激性比较大的食物，多吃一些清淡有营养的食物，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水补充充足的水分。 小暑养生点三： 饮食需要注意的是一定要干净，饮食不洁是引起胃肠道疾病的主要原因。夏天的时候食物也容易腐败，对于这些食物最好不要吃，如果吃了轻则呕吐，重则昏迷和中毒。 从古至今，每一个人的命运都是不一样的，想知道自己的命运如何？点击下面的精品测算，带你预测你的命运。2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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