2023年3月5日惊蛰宜吃什么水果，有哪些传统食物？：惊蛰节气是一年的第3个节气，时间是3月5日或3月6日；这天适合吃什么食物？2023年3月5日惊蛰宜吃什么水果，有哪些传统食物？关于农历二月，有着29天的日子，也是春意……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
2023年3月5日惊蛰宜吃什么水果？
（1）草莓：春季第一水果 ——营养价值高：其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。 ——草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等。 》吃草莓讲究： 对于脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓，另外清洗可用淡盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗。 （2）梨：清热化痰 惊蛰前后，人们易咽干冒火，民间素以“惊蛰吃梨”来“清六腑之热，滋五脏之阴。” 梨味甘，有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等。 （3）石榴：富含蛋白质、维生素等各种营养成分 石榴是个“营养库”。它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族、维C、钙、磷、铁等多种营养成分。 所含的维生素C比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨等水果都高，种子中含铁量更是胜于其它水果。有哪些传统食物？
《1》梨子：惊蛰吃梨是北方的民间习俗 农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。春回大地，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，所以梨特别适合在这个季节食用。 《2》玉米：“炒虫” 在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了!” 尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。 《3》煎饼：整死害虫之意 在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。 煎饼因是用原粮制作，麸皮没有去掉，所以营养丰富，吃起来香酥松柔，且便于存放和携带，是一种极富特色的地方食品。 有人认为，食用煎饼需要较长时间的咀嚼，因而可生津健胃，促进食欲，促进面部神经运动，有益于保持视觉、听觉和嗅觉神经的健康，减缓衰老，不失为一种保健食品。2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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