寒露养生吃什么水果蔬菜？寒露养生注意什么？_风水知识

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寒露养生吃什么水果蔬菜？

寒露吃梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于秋冬季节食用。梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。寒露吃柑橘：柑橘是秋季上市量最大，也是人们最喜爱的水果之一。它不但酸甜可口，更有很高的药用价值。柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用。未成秋天最好是要讲究清肺润喉，去火止燥。寒露吃葡萄：葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，肾经，能补益气血强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便、滋肾益肝。葡萄易泄泻，不宜过食。医疗上能起到补肾、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和治疗神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显着的疗效。寒露吃山药：山药因其营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，尤其山药含皂甙、黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，益肺止咳。而且，山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人食疗佳品。补脾养胃以铁棍山药最佳。寒露吃红薯：中医认为红薯性平味甘，入脾、肾经；有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。此外，研究证明，红薯还能对抗乳癌和前列腺癌，预防身体的退化性疾病，提升记忆力。

寒露养生注意什么？

寒露养生要注意适时添衣。寒露过后，天气寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是也别过度，要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。

2023年寒露节气吉时是哪几个时辰？

子时（23:00-00:59）：壬子【吉】丑时（01:00-02:59）：癸丑【吉】寅时（03:00-04:59）：甲寅【凶】卯时（05:00-06:59）：乙卯【凶】辰时（07:00-08:59）：丙辰【吉】巳时（09:00-10:59）：丁巳【吉】午时（11:00-12:59）：戊午【凶】未时（13:00-14:59）：己未【吉】申时（15:00-16:59）：庚申【凶】旬空酉时（17:00-18:59）：辛酉【凶】旬空戌时（19:00-20:59）：壬戌【吉】亥时（21:00-22:59）：癸亥【凶】