2023年霜降几点几分开始,霜降养生要注意什么？：霜降需要注意是事项问题也不少哦，那么2023年霜降几点几分开始,霜降养生要注意什么？南飞的大雁在天空中展翅翱翔，丰收的稻谷在阳光下颗粒归仓，农历九月是一个丰……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
2023年霜降几点几分开始？
2023年霜降的日期： 2023年10月23日 星期二 19:21:26(戊戌年（狗年）九月十五，距离2023年霜降还有4天) 霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。霜降养生要注意什么？
霜降养生原则一：注意低脂、低胆固醇、低盐食物 霜降后，心血管疾病患者饮食应尤其注意低脂、低胆固醇、低盐，不要因为天冷，为了御寒就多食脂肪含量高的食物。可多吃新鲜蔬菜、水果，如山楂可开胃、扩血管、降血压、降胆固醇、强心；茄子、板栗可降低胆固醇；莴笋、土豆、板栗含钾比较丰富。 霜降养生原则二：尽量选择清淡、低盐的食物 霜降到来后，患有呼吸道疾病的人在饮食方面应该尽量选择清淡、低盐的食物，而且要少量多餐。尽量不要吃辛辣、刺激性食物，这时候可以多吃一些平咳、祛痰食物，比如常见的牛奶、豆浆、鸡蛋、莴笋、梨等。 霜降养生原则三：少吃生冷、不洁、腐败变质食物 霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，因此消化系统疾病患者饮食宜温和，少吃生冷、不洁、腐败变质食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等，且烹调方法应以蒸、煮、烩、炖为主，忌油煎炸食物。 霜降养生原则四：补阳食物 霜降到冬至的这段时间里，大家可以通过适当食疗来补足阳气，驱走寒气，当归、桂圆、生姜都是很好的食材。一早起来喝一碗生姜汤，对身体很有好处。大家还可以试着做一些滋补汤，比如当归生姜羊肉汤，就对补阳很有帮助。 您可能还喜欢： 2023年农历九月初六属于黄道吉日吗,这天卦象好吗？ 2023年农历九月初一日子好不好,属于黄道吉日吗？ 2023年农历九月初十日子好吗,属于黄道吉日吗？2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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