2023年白露是几号？白露养生怎么做？：随着季节的变化，秋天已经不知不觉的到来了，而在白露之后，天气也会开始出现冷暖多变的情况，一般在早晚的时候气候会比较凉。那么白露该如何养生比较好呢？要了……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
2023年白露节气黄历查询：
农历：二0一八年 七月 廿九日 大 (阴历) 公历：2023年 9月 8日 星期六 处女座 (阳历)白露要怎么养生？
1.温水泡脚 补养肾气 白露开始之后，天气就逐渐的转凉了，而此时不少的人会出现手脚冰冷的情况，或者是四肢发冷、乏力等等症状，这都是肾气不足的表现，因此，白露要注意补肾气。 2.动静结合 调养心神 白露之后是一年中锻炼身体的好季节，此时选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。另外，进入秋季容易出现低沉甚至抑郁的情绪，应注意心理养生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。 3.饮食清润 喝粥防燥 秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。但肺喜润不喜燥，所以白露季节不能一味进补，建议在饮食上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主，多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。同时，白露季节，早晨喝碗粥，能防秋燥 4.早睡早起 秋冻适度 天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上，毛孔就会因为受热而张开，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人，所以，坊间流传“春捂秋冻”之说，讲究“秋冻”。 您可能还喜欢： 农历七月不能剪头发吗？理发有哪些禁忌？ 2023年农历七月适合出行出远门黄道吉日一览表！ 2023中元节在什么时候,中元节有什么禁忌2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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