夏至吃什么 不能吃什么：夏至一到，很快就会进入三伏天，在这个炎热的季节里面，饮食方面是尤其要注意的，不然一不小心的话很容易会出事情，所以小编这边给大家提醒一下在夏至应该吃些什……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
夏至吃什么好
1、夏至应适量补充蛋白质。如芝麻、核桃、黑木耳、瘦肉、蛋类、奶类等。 2、应食用一些清淡平和、清热利湿的食物。因为随着高温时节的来临，人体的新陈代谢更加旺盛，会大量排汗而耗气伤津，并容易中暑，故在中药材方面可多选用荷叶、薏米、扁豆、莲子、百合、玉竹、沙参、淮山、麦冬、天冬等养心健脾食物。 3、夏至饮食宜清淡，多吃杂粮，多吃新鲜蔬菜、夏热水果和一些消暑益气、生津止渴的食品，如西瓜、杨梅、甜瓜、草莓、桃子、李子、绿豆芽、冬瓜、胡萝卜、苦瓜等。 4、由于夏至出汗较多，盐分的损失较大，身体中的钠等电解质也会有所流失，所以除了需要补充盐分，还需要使用一些带有酸味的食物。如倍子、山楂、西红柿、乌梅等。夏至不能吃什么
1、不能吃生冷的食物，切忌过量食用冷饮。 2、不能吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。 3、不能吃生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料，以免损伤脾胃，影响机体的消化功能。 4、不能吃路边摊贩卖的麻辣烫、凉菜或者熟食;不吃生的和生腌的水产品。 5、不能吃热性食物，如胡椒、辣椒、生葱、生蒜、生姜、芥末、茴香、桂皮等，以免助热生火。 6、不能吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等。 7、不能吃大鱼大肉和油腻辛辣的食物。 您可能还喜欢： 2023年农历五月初二日子好吗，是不是黄道吉日？ 2023年农历五月初一日子好吗,属于黄道吉日吗？ 2023年农历五月搬家好日子,搬家需要的讲究2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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