我们经常会听到这样一个话题，说是昨天睡觉的时候被鬼压床了，现在浑身酸疼，非常难受。鬼压床是一种民间的叫法，是说做梦的时候受到惊吓而喊叫。或者是睡觉时觉得身上有东西压着，有意识但是却无法动。这种情况还伴随着呼吸困难，压抑自己胸闷等症状，因为这些症状是出现的方式比较奇怪，所以人们觉得这就是鬼神在作祟。很多人都经历过鬼压床，还有人经历过多次，但是有的人却从来没有经历过。原因还是出现在人的身上，有一些人因为一些原因就容易被鬼压床。下面我们来看一下什么人容易有这种症状，看看有没有你。
 

　　大脑比肌肉醒得早

　　有的人大脑是比较活跃的，每天他们的大脑都会比身体先醒来。我们都知道大脑是一些人的神经系统，大脑醒了一个人就开始有了意识，知道现在在哪里，这是在干嘛。但是身体肌肉却不是完全受大脑控制的，肌肉反应会比较慢一点，这个时候虽然人有了感觉，但是身体却无法动弹，所以这就是鬼压床形成的一种原因。

　　生活压力大

　　生活压力大的人也是容易形成鬼压床的人群之一，特别是经常加班，或者考研对象，工作学习特别累的人，还有一些精神比较衰弱的人也是鬼压床的重点对象。这是有研究证明的，因为太累的人往往精神比较差，特别是工作学习到深夜的人，反而大脑会更加兴奋，但是身体却比较疲惫，所以也会形成以上情况。

　　睡觉姿势不正确

　　在睡觉的时候不仅仅是床上用品会影响到睡眠，睡觉的姿势也是会影响的。睡觉时不把头露出来，这样在睡梦中就会明显的感到胸闷，呼吸不畅。也不宜趴着睡，这样睡容易引起血液流通不良，而且鬼就会爬上来，这两种睡觉姿势是最容易引起鬼压床的。而且趴着会容易做春梦，这是因为胸腔被压迫了，身体上的感受会直接反应到大脑中，形成梦境，梦里觉得自己被人压着或者是绑着，就形成了春梦。

　　鬼压床如何应对

　　有的人胆子比较小，遇到鬼压床的症状会比较害怕。其实不用怕，如果遇到这种症状可以通过下面几个方法来缓解。一是快速转动眼球，让眼球多做一些运动，然后从眼睛开始到嘴巴，然后到脖子，肩一直往下直到脚，最后就可以坐起来活动活动你的肌肉。二是要保证睡眠质量，按时入睡，睡前喝点有助睡眠的食物，比如说牛奶。三是睡前不要做剧烈运动。四是减少生活压力。五是注意睡眠姿势，尽量侧着睡或者正着睡，避免上面几个错误的睡觉姿势。其实鬼压床只是一种现象，并没有真正的鬼压着你，所以不必害怕，如果梦到鬼压床了，就看一下自己的状态是不是正常的，调整过来很快就好了。