2022年农历腊月十八是什么日子，冬补三九吃什么？：2022年农历腊月十八是什么日子，冬补三九吃什么？农历十二月是冬季的最后一个月，代表严冬季节到来，有季冬之称。水墨先生网有大量2022年农历十二月的内容，想了解……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
2022年农历腊月十八是什么日子
2022年农历腊月十八是的“冬三九”，所谓“冬有三九、夏有三伏”，描绘了最冷和最热的时节。一般是在冬至节气就进入了数九阶段，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天已过完，春天来到了。而三九就是最冷的时候，有句俗语叫做“三九四九冰上走”，说明这时气温已经下降很厉害了，湖面结冰，要注意防寒保暖措施。冬补三九吃什么？
1、蔬菜及水果：进入冬季的时候，环境温度相对比较低一些，脾胃运化功能比较旺盛，合理地进补可以达到调养身体的作用，有利于辅助提高机体的抗病能力。冬季是蔬菜的淡季，可能会出现缺乏维生素的情况，容易发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状，因此可以适当地增加蔬菜、水果的摄入量，例如白萝卜、大白菜、小油菜、芹菜、豆芽、苹果、香蕉等； 2、杂粮：冬补三九需要适量吃些杂粮，比如红豆、绿豆、黄豆、糙米、糯米、薏米、芝麻、山药、红薯等，含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，也能够补充热量、营养，起到滋补机体的作用； 3、肉类：冬季的时候，天气比较寒冷，通过机体气血调节可以增加御寒能力，但损失热量过多，因此需增加热能摄入，此时可以适量吃些肉类，比如猪、牛、羊、狗、兔、鸡、鸭、鹅、火鸡、鸽、鹌鹑等，但不建议吃过多，否则可能会导致热量过剩，容易引起身体肥胖，还可能会出现消化不良的情况。 .bazi_form {margin-bottom: 10px;} .bazi_form .title {background-image: url(//static.leyunge.com/Public/static/mobile/css/img/form_title3.png); background-repeat: repeat-x; background-position: center center; background-size: auto 23px; margin-top: 10px;} .bazi_form .title .m {width: 171px; background-image: url(//static.leyunge.com/Public/static/mobile/css/img/form_title_m3.png); background-repeat: no-repeat; background-position: center center; background-size: auto 23px; text-align: center; color: #f60; font-size: 18px; margin: 0 auto;} .public_form_wrap .left {width:22%;} .bazi_form .form-btn { margin: 10px 10px 0;} .bazi_form .form-btn .ui-btn { width: 46%; display: block; padding: 8px 0; font-size: 16px; text-align: center; border: 0; border-radius: 5px; white-space: nowrap; text-overflow: ellipsis; overflow: hidden; } .bazi_form .form-btn .ui-bg { color: #fff; border: solid 1px #da7c0c; background: #f78d1d; background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#faa51a), to(#f47a20)); bac kground: -moz-linear-gradient(top, #faa51a, #f47a20); } .bazi_form .form-btn .left { float: left } .bazi_form .form-btn .right { float: right } .gearDate .date_ctrl{top: 15%;bottom: auto} 精品测算2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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