小雪节气如何养生？小雪节气艾灸养生吗？：小雪节气如期而至，想知道小雪节气如何养生吗？农历十月，现在还习惯称夏历十月为小阳春。这个月里黄道吉日有哪些呢？欢迎来水墨先生网查询这个月的运……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
小雪节气如何养生？
一、穿衣适度 小雪属于初冬，因为天气还不算太冷，所以衣服太厚太薄都不好。如果衣着过少过薄，不进易感冒还耗阳气；反之，衣着过多过厚，也容易越变越虚，所以穿衣要适度。 二、饮食节制 小雪后天气较冷，在保暖补身的同时也不宜吃太多油腻辛辣的食物。为避免血液粘稠，应多吃保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、番茄、芹菜、黑木耳、红心萝卜等。 三、早睡晚起 冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止。所以小雪时要养成早睡晚起的好习惯。人们要适当早睡，同时早晨也不宜起得太早，保证充足的睡眠，有利于养精蓄锐。 四、适当运动 小雪过后天气变冷，就容易变得懒惰。但是在这种时候进行体育运动，能使冠状动脉的血流量明显增加，从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应，增加人的精气神。小雪节气艾灸养生吗？
小雪节气艾灸对身体是有好处的。 小雪是冬季的第二节气，从这个节气开始，气候虽冷却还没到严冬，但是我们也应该注意防寒保护人体自身的阳气。由于自身阳气闭藏后人体新陈代谢相应较慢，因而要依靠生命的原动力“肾气”来发挥作用，以保证生命活动并顺应自然界的变化。此外，小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。而艾灸具有一定的缓解作用，但要用对方法。 同样在低温环境下，一般女人多比男人怕冷，这多是阳气不足的原因。所以在此节气艾灸养生需要从进补元阳与养心两方面着手。艾灸肾俞、涌泉、关元等穴位可养肾气，固护肾阳，振奋心阳，并且增强“抗寒”能力。切勿在不专业的情况下随意给自己进行艾灸，这样不仅没有效果，还有可能适得其反。 想知道自己的八字如何吗？想算一算自己的金玉良缘在哪里吗？点击下面的【精品测算】，算一算您的八字与运势吧！ .bazi_form {margin-bottom: 10px;} .bazi_form .title {background-image: url(//static.leyunge.com/Public/static/mobile/css/img/form_title3.png); background-repeat: repeat-x; background-position: center center; background-size: auto 23px; margin-top: 10px;} .bazi_form .title .m {width: 171px; background-image: url(//static.leyunge.com/Public/static/mobile/css/img/form_title_m3.png); background-repeat: no-repeat; background-position: center center; background-size: auto 23px; text-align: center; color: #f60; font-size: 18px; margin: 0 auto;} .public_form_wrap .left {width:22%;} .bazi_form .form-btn { margin: 10px 10px 0;} .bazi_form .form-btn .ui-btn { width: 46%; display: block; padding: 8px 0; font-size: 16px; text-align: center; border: 0; border-radius: 5px; white-space: nowrap; text-overflow: ellipsis; overflow: hidden; } .bazi_form .form-btn .ui-bg { color: #fff; border: solid 1px #da7c0c; background: #f78d1d; background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, from(#faa51a), to(#f47a20)); bac kground: -moz-linear-gradient(top, #faa51a, #f47a20); } .bazi_form .form-btn .left { float: left } .bazi_form .form-btn .right { float: right } .gearDate .date_ctrl{top: 15%;bottom: auto} 精品测算2022年运势免费测（9382901人已完成）：
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