生活中，不知道大家有没有这种经历，就是自己的意识明明是清醒的，但突然间整个身体却不受控制，一点都动弹不了，喊也喊不出来，有的人甚至还出现了不少幻觉，这在民间被称之为“鬼压床”，很多人对这一现象都不理解，那鬼压床的科学解释是什么呢?让我们一起去看看吧。

　　鬼压床的科学解释是什么

　　我们平时所叫的“鬼压床”其实在科学方面被称之为“睡眠瘫痪”，或者是“睡眠麻痹”，也就是人在睡眠中处于一种瘫痪或者麻痹状态，但并非是真正瘫痪或麻痹了，只不过是想要更确切的描述出来那种体验罢了。之所以会出现这种状况，其实大多数情况都是骨骼肌的肌张力降低了，因此无法完成眼球运动，就像是骨骼肌罢工的状态，这是一种自我保护的机制。在睡眠比较浅的时候，骨骼肌的肌张力就会恢复，这样我们才能想动就动，想睁眼就睁眼，想翻身就翻身、若是在这个阶段肌张力仍然比较低下的话，那很会引发“脑醒身未醒”的现象。此时的梦境会如同幻觉般，再加上外界环境对自身产生的影响，各种奇幻感觉都纷纷出现，一旦醒过来，身体跟上大脑的步伐后，这种感觉就会立即消失的。

　　鬼压床会被压死吗

　　鬼压床其实是一种睡眠现象，很多人都会偶尔出现这种现象，那么顾名思义，所谓的不能动，其实不是真的不能动，被压其实都是自己假想出来的，等过一会后，这种现象就会自动消失，当然，也不用担心自己会被压死的。而且心里越是担心的话，那恐惧心理就会越严重，出现这种睡眠瘫痪的现象也就更加多。当出现这种症状的时候，其实不要担心，很多时候都是自己吓自己，努力放轻松，反而会让自己早点得到缓解。

　　鬼压床在什么什么情况下最容易出现

　　出现这种现象的机制仍然还不清楚，因为目前发现的主要是与REM睡眠有很大关系。从理论上讲，所有的REM睡眠期疾病或是干扰REM睡眠的情况，都会出现“鬼压床”情况。

　　发作性睡病

　　除了自己是刚睡或是刚醒来状态出现的“鬼压床”外，有的人在白天的时候会进入到睡眠状态，或者走着路突然间膝盖觉得极其酸软，会跪倒在地上，这种情况很可能自己存在发作性睡病。

　　创伤后应激障碍

　　有的人是在经历了一些重大创伤，或者事件之后出现这种情况，这种人往往会经常做噩梦，或者是闪现一些创伤片段等，这种情况很可能是创伤后应激障碍。

　　经常熬夜

　　有些人在经常熬夜后，往往在控制不住自己的睡意时，自己的正常睡眠节奏完全被打乱，REM睡眠就会提前出现高级补偿。此时若身体还未做好迎接这种现象的准备，那就要安心的去睡一觉，这样才能有效避免“鬼压床”。