2024年大寒什么时候，大寒时节的注意事项！：二十四节气，首尾相接，周而复始，过了大寒又是一年。大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气，下面水墨先生网小编就介绍一下，2024年大寒什么时候，大寒时节的……365运势网（www.zgjm365.cn）小编为你整理了本篇文章，希望能解你之惑！
二十四节气，首尾相接，周而复始，过了大寒又是一年。大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气，下面水墨先生网小编就介绍一下，2024年大寒什么时候，大寒时节的注意事项！
2024年大寒什么时候
2024年小寒时间：2024年1月6日 04:49:09，农历2023年十一月(小)廿五 大寒时，太阳黄经为300°。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过，四九之初。谚云：“三九四九冰上走”。大寒时节的注意事项！
睡宜早动宜慢 在起居上，应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，顺应自然界特点而适当减少活动，以利阳气的潜藏。 此外，运动尽量选择在白天、阳光充足时进行，并做好准备活动，防止运动损伤。 头宜暖心宜平 冬季是心脑血管疾病以及关节痛、感冒等疾病的多发季节，防寒保暖，从头到脚都不可少，外出最好戴帽，睡前用热水泡脚。 还需要注意积极调节自己的心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动，积极乐观地面对寒冷的天气变化。 食宜温养肾为主 肾应冬，属水，主藏。所以，“冬季养肾”是养生的基本认识，大寒养生以防寒补肾为主。 而黑色食材最能入肾养气抵抗寒冷，因此「食黑为补」就是冬季养生食疗的窍门。说到“吃黑”，小谷偏爱吃黑芝麻。上面就是关于【2024年大寒什么时候，大寒时节的注意事项！】的阐释，感谢您的阅读，查八字命格免费、查八字五行缺什么、免费算命2021年运程、生辰八字取名字、免费起名、生辰八字算命婚姻配对等更多传统国学《周易》经典内容，请记住本站：365运势网，或在网上直接搜索365运势网。
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